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La
déprime est un état de mal être qui peut toucher la plupart
d'entre nous. Elle ne doit pas être confondue avec la dépression. La
déprime se caractérise par un grand manque de motivation où l'on ressent
une espèce de malaise diffus, on se sent inutile, sans pouvoir
en déterminer la cause. Ensuite cet état de
malaise s'en va, sans plus de raisons apparentes que sa
survenue.
Les causes de la
déprime
Les
causes de la déprime sont généralement de nature familiale ou sentimentale.
En effet, des disputes, des conflits, un éloignement ou une séparation
peuvent être à l'origine de cet état de désarroi. Nous pouvons remarquer cependant que
les femmes sont généralement plus touchées que les hommes par
cette affliction.
Les principaux
symptômes de la déprime
La déprime se reconnaît à ses
symptômes de nature comportementale.
Les plus fréquents symtomes de la déprime
sont:
- une profonde tristesse
- un goût absent
pour les activités qui nous tiennent à cur habituellement
- des
humeurs soudainement changeantes
- des modifications de l'appétit et
une altération
du sommeil
Notons
que la déprime survient plus particulièrement en hiver lorsque les jours
raccourcissent et que le froid nous
engourdi.
Les traitements de la déprime
La
déprime ne nécessite pas obligatoirement de traitement. Dans la plupart des
cas, elle ne dure quelques jours et se dissipe d'elle-même. Mais
nous pouvons remarquer que certains aliments aident à retrouver un
moral optimiste comme les légumes et les plantes riches en vitamines et
oligo-éléments. On confère également au chocolat des vertus anti-déprime.
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